好多东说念主认为“阳光是个宝体育游戏app平台，晒晒躯壳好”，于是毫无费神地将皮肤清爽在犀利阳光下，最终发现清爽部位出现皮肤红肿，严重还会起水疱等。

今天，咱们就扫数来正确了解防晒的干系常识。

况兼常晒太阳皮肤会长斑，因为玄色素细胞受到紫外线的照耀，在其刺激下细胞活化，还容易产生色素千里着，变成黑点——晒斑。

此外，常晒太阳而不作念好皮肤护养，皮肤会变得明锐：行家王人知说念紫外线对皮肤的轻视性，在享受夏季好意思好的同期，可别掉以轻心，过度的紫外线随时可能让你的皮肤灼伤，出现红斑、发黑、脱皮等过敏症状。

因此，炎炎暑日，不念念皮肤问题，作念好防晒很要津：

1.在饮食方面，要珍重养分均衡，可多吃一些牛奶、鱼、豆成品及崭新蔬菜、生果，以增强皮肤抵牾力。

2.户外活动一定要打伞、戴帽子，同期还要涂抹防晒霜，这么防晒着力才好。

咱们王人知说念，防晒霜在皮肤上涂抹数小时后，由于汗水的稀释等原因，其防晒的着力镌汰。因此，每隔2-3小时须补涂一次。

3.避免食入光理性食品体育游戏app平台，如香菜、芹菜、白萝卜、韭菜等，王人会加剧皮肤黑点，应尽量避免食用。而鱼翅、鳗鱼、冬瓜、樱桃、番茄、香蕉、西瓜及筋肉等则是优良的防晒食品，多吃不错从中招揽保湿防晒的要素。